total war pre workout
« توتال وور » قبل التمرين هو مكمل غذائي يُستخدم قبل التمرين لتعزيز الأداء البدني وتحسين التركيز. يساعد في تحفيز الطاقة، وزيادة القوة، وتقليل الإرهاق
تأثيرات توتال وور:
-
-
يحتوي على الكافيين الذي يساعد في تحفيز الطاقة وزيادة التركيز الذهني خلال التمرين.
-
-
يحتوي على بيتا ألانين الذي يساعد في تعزيز القوة العضلية وتقليل تراكم حمض اللاكتيك، مما يحسن التحمل.
-
-
يحتوي على سيترولين مالات الذي يساعد في زيادة مستويات أكسيد النيتريك، مما يحسن تدفق الدم إلى العضلات.
-
-
يساعد في تقليل الإرهاق والتعب خلال التمارين المكثفة.
-
-
يساعد في تحسين عملية التعافي بعد التمرين.
-
كيفية الاستخدام:
عادة ما يُنصح بتناول مغرفة واحدة من توتال وور مع 4-6 أونصات من الماء قبل 30 دقيقة من التمرين. يفضل عدم تجاوز مغرفتين في 24 ساعة.
مكونات توتال وور:
- الكافيين: يُحفز الطاقة والتركيز.
- بيتا ألانين: يعزز القوة العضلية والتحمل.
- سيترولين مالات: يحسن تدفق الدم.
- توت العرعر: يساعد في تحسين تدفق الدم وتوصيل العناصر الغذائية والأكسجين.
- شاي أخضر: مصدر غني بمضادات الأكسدة.
- دي كافيين مالات: شكل من الكافيين سريع الامتصاص.
-
ملاحظات:
- يُفضل عدم تناول توتال وور قبل الخضوع لعملية جراحية بأسبوعين.
- يُرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية إذا واجهت أي ردود فعل سلبية.
