ماس-تِك هو مكمل غذائي من تصنيع ماركة ماسل تك. هذا المكمل مخصص للأشخاص المبتدئين وكذلك المتقدمين الذين يرغبون في زيادة كتلتهم العضلية أو الذين يعانون من صعوبة في اكتساب الوزن رغم اتباعهم لنظام غذائي مناسب.
محتويات ماس-تِك
كل جرعة من 230 جرام (أي 5 مكيال) من ماس-تِك، والتي تحتوي على حوالي 864 سعرة حرارية حسب النكهة، تقدم مزيجًا من 63 جرامًا من البروتينات (بروتين مصل اللبن المركز، كازينات الكالسيوم، البيض، بروتين مصل اللبن المعزول، هيدروليزات بروتين مصل اللبن). وإذا تم خلطها مع 510 مل من الحليب الخالي من الدسم، فإنها توفر 80 جرامًا من البروتينات. كما تحتوي على 134 جرامًا من الكربوهيدرات، بما في ذلك 11 جرامًا من السكريات (والتي تتكون بشكل أساسي من المالتوديكسترين)، و10 جرامات من الكرياتين، و15غرام من BCAA (الأحماض الأمينية المتفرعة). و10 غرام من الغلوتامين.
البروتينات تساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية وتطويرها. أما الكرياتين فيحسن الأداء البدني في حالة ممارسة تمارين مكثفة ومتكررة لفترات قصيرة، BCAA هي أحماض أمينية متفرعة (الليوسين، الإيزوليوسين، والفالين) تعتبر أساسية لأنها لا يمكن أن تُنتج بواسطة الجسم ويجب الحصول عليها من الغذاء أو المكملات الغذائية.
متى وكيف يجب تناول ماس-تِك؟
يمكنك خلط جرعة واحدة (5 مكيال، أي 230 جرام) من ماس-تِك مع حوالي 470 مل من الماء البارد أو 510 مل من الحليب الخالي من الدسم. يمكنك تقسيم الجرعة بين الوجبات و بعد التمرين.
