مكملات الـPre-Workout هي مكملات غذائية يتم تناولها قبل التمرين بهدف توفير دفعة من الطاقة وزيادة التركيز أثناء التمرين. يُعد ABE Pre-Workout من Applied Nutrition تركيبة شاملة تحتوي على مزيج من المكونات الأساسية التي تساعد على تحسين التحمل والتركيز والقوة أثناء التمرين.
كل ما تحتاج معرفته عن ABE Pre-Workout
ABE Pre-Workout هو مزيج من عدة مكونات نشطة تم اختيارها واختبارها بعناية لتحسين الأداء البدني، وتقليل التعب، والحفاظ على التركيز الأمثل طوال التمرين.
المكونات الرئيسية وفوائدها:
- السيترولين مالات: تحتوي كل حصة على 4 جرام من مالات السيترولين، وهو حمض أميني يُعتبر سلفًا لأكسيد النيتريك (NO) في الدم، مما يساعد في تحسين إمدادات الأوكسجين للعضلات. كما يمكن أن يزيد من تضخم العضلات.
- كرياتين مونوهيدرات: تحتوي كل حصة على 3.25 جرام من كرياتين مونوهيدرات. يُعرف الكرياتين بقدرته على تحسين الأداء البدني أثناء التمارين عالية الكثافة وقصيرة المدة.
- بيتا-ألانين: تحتوي كل جرعة على 2 جرام من البيتا-ألانين. يُعتبر البيتا-ألانين سلفًا للكارنوزين ويعمل كمُنظم للحموضة الناتجة عن إنتاج حمض اللاكتيك في العضلات.
- فيتامينات B3 وB12: تساهم هذه الفيتامينات في تقليل التعب وتعزيز التمثيل الغذائي للطاقة.
- كافيين: تحتوي كل جرعة على 200 ملغ من الكافيين، وهي مادة نفسية طبيعية تُستخدم كثيرًا في المكملات المحفزة.
المزايا والعيوب للمستهلكين
النقاط الإيجابية:
- تركيبة قوية وفعالة تعتمد على مكونات نشطة مدروسة.
- مناسب للنباتيين ومعتمد من هيئة الحلال.
- يعزز الأداء البدني والتركيز.
النقاط السلبية:
- يحتوي على الكافيين، مما قد يجعله غير مناسب للأشخاص الذين يتحسسون من هذه المادة.
- غير موصى به للأطفال، النساء الحوامل أو المرضعات، والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو ضغط الدم المرتفع.
كيفية الاستعمال:
خذ جرعة 30 دقيقة قبل التدريب.
